- 58 страниц, удобно читать с телефона
- Карта симптомов + таблица «чит-кодов» на тяжёлые дни
- Протокол по фазам цикла с дозировками, таймингом и пульсовыми зонами
- Чек-лист тревожных симптомов + какие анализы попросить у врача
- Весь цикл на одной странице — сохранить и пользоваться
- 42 научных источника
- Мгновенный доступ. Навсегда ваш.
Оплата российской картой, Мир или СБП · безопасно, через Продамус
Один протокол вместо ещё одного месяца догадок.
Частые вопросы
Это медицинская консультация?
Нет. The Cycle Protocol — образовательный гайд.
Он объясняет физиологию цикла, собирает данные исследований и помогает понять, какие изменения можно корректировать самостоятельно, а какие требуют внимания врача.
Гайд не заменяет индивидуальную консультацию, диагностику или лечение.
Я принимаю ОК / у меня гормональная спираль. Гайд будет полезен?
Да, но не все разделы будут работать для вас одинаково.
Гормональная контрацепция по-разному меняет естественный цикл, и некоторые методы подавляют овуляцию стабильнее других.
В гайде объясняются эти различия и показано, какие круглогодичные принципы, рекомендации по симптомам и вопросы безопасности остаются актуальными.
У меня СПКЯ / эндометриоз / заболевание щитовидной железы
The Cycle Protocol не является протоколом лечения диагностированных заболеваний.
Он поможет разобраться в физиологии, заметить закономерности, задавать врачу более точные вопросы и понять, где общие рекомендации по образу жизни всё ещё применимы — вместе с наблюдением у вашего врача.
Сколько времени займёт чтение?
Один вечер. А страницы по фазам и таблицу «чит-кодов» удобно держать под рукой в телефоне.
Нужно ли покупать добавки?
Нет.
Основа — это еда, достаточная энергия, силовые тренировки, сон, движение, утренний свет и SPF.
Добавки упомянуты там, где это уместно, — с дозировками и оценкой доказательности, и гайд прямо говорит, когда добавки не нужны.
А если мой цикл не 28 дней?
Это нормально.
28 дней — не правило.
Гайд учит находить свой собственный ритм, а не подгонять тело под условный календарь.
В каком формате гайд?
58 страниц в цифровом формате, удобно читать с телефона.
Доступ придёт на вашу почту после оплаты.
